Especialistas alertam para o autocuidado no período de final de ano
Fim de ano é tempo de relaxar e se preparar para os próximos desafios. Mas como se desconectar diante de tantas tarefas, especialmente os preparativos de Natal? Especialistas recomendam atenção redobrada aos autocuidados, evitar o excesso de autocobrança e realizar atividades de lazer e descanso. É o que a servidora pública Juliana Machado costuma fazer, […]
Autocuidado é um ato de amor próprio, autonomia e consciência
VideBula – Episódio 34: Autocuidado 🎵 Vinheta do VideBula🎵 Raíssa: Olá, eu sou Raíssa Saraiva. Pati: E eu sou Patrícia Serrão. Raíssa: O remédio de hoje é conversa boa e o nome na receita é Videbula, seu podcast preferido de saúde, bem-estar e informação. Pati: Nosso tema de hoje é algo que as pessoas com […]